栄養士のコーナー

レシピ

身体ケアするナスのチーズ焼き

材料(2人分)
ナス　２本
トマト　１個
アボカド　１個
ソーセージ　５本
とろけるチーズ　3～4枚

作り方
・ナスは皮をむき、１口大に切る。ラップをして、レンジで4分チン。
・アボカド・トマトも １口大に切る。
　ソーセージは５ｍｍ厚さの輪切りにする。
・ナスがチン出来たら、材料を耐熱容器に入れ、チーズをかけて、トースターでこんがり焼く。

2017年7月1日

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