栄養士のコーナー
栄養士のお話
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内臓脂肪のもたらす影響
内臓脂肪が多くなると脳梗塞のリスクが格段にあがります。糖尿病、高血圧などを発症、悪化させます。
2017年3月 -
注目食材『大豆』
コレステロール値を下げる、女性の更年期の症状改善などに効果があるといわれている「大豆」。効果的な食べ方とは？
2017年2月 -
モチモチお餅 美味しくヘルシーに食べましょう♪
この時期必見！お餅の太りにくい食べ方。
2017年1月 -
食物繊維摂取の効果
食物繊維の効能は便通改善だけではありません。血液をサラサラにする、肥満解消の効果も。
2017年1月 -
野菜摂取基準
健康な身体を保つためには、1日〇〇gの野菜が必要！
2016年11月 -
ヨウ素制限食について
ヨウ素が含まれている食品と含まれていない食品
2016年11月 -
知られざるキノコパワー！
キノコには私たちが知らない嬉しい効果がたくさんあるってご存知ですか？
2016年11月 -
太りにくいお酒の呑み方
飲酒前後の水分量、おつまみ選び方だけで、代謝スピード大きく変わります！
2016年11月 -
あなたの「腸は」 元気ですか？
免疫細胞の70％は腸に存在しています！また、腸内バランスが崩れると、アレルギー物質のヒスタミンが作られ、アトピーやアレルギーを引き起こしてしまうことも・・・。
2016年10月 -
ピックアップ素材「ごぼう」
ごぼうは、身体改善パワーたっぷりのスーパー食材！
2016年10月
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