栄養士のコーナー

レシピ

トースターで温かいおやつ♪アップルクラフティー

材料（食パン2枚分の大きさ）
リンゴ　　１個
A
　卵　　 １個
　砂糖　　20ｇ
　小麦粉　20ｇ
牛乳　 100ｍｌ

全量
ｴﾈﾙｷﾞｰ　　404Kcal
食物繊維　3.7g
塩分　　　0g

作り方
・リンゴは種を取り５mm幅にスライスし、耐熱の器に並べる(皮つきでOK）
・ボールにAを加え、均一になったら、牛乳を加える。
(★ダマ防止の為、牛乳は最後に加えた方がいい)
・並べたリンゴの上から、生地を流し入れる。
・トースターに入れ、ふんわりアルミをかけ、10分焼き、
さらに、アルミを外して、こんがり焼き目がつくまで5分程度焼く。
（※焼き目がついても生地がゆるいようなら､アルミを被せて､さらに焼く｡レンジで加熱してもOK。）

2017年3月1日

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