栄養士のコーナー

レシピ

大豆のチーズロール

材料（約8個分）
ひじき煮豆　　１袋(150ｇ)
とろけるスライスチーズ　8枚
１人分
エネルギー　89Kcal　　
食物繊維　　1.5g　　
塩分　　　　0.7g

作り方
・チーズをフライパン並べ、その上2/3面に煮豆を広げる。（巻きずしの要領）
・中火で加熱。
・チーズのフチに焼き色がついてきたら、豆を包むようにチーズで巻く。

2017年2月1日

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