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2012年5月お料理教室ご報告

5月の料理教室は『有名レシピを実際に作ってみよう　パート2』
お話は『炭水化物は太るのか？』でした。

今回、炭水化物についてお話しようと思ったきっかけは「食後にケーキ食べたいけん、ご飯は止めとこや♪」とか「ビール飲むけん、ご飯は食べん」などよく耳にします。　みなさんにも　心あたりがあるのでは？

確かに炭水化物（糖質）は過剰に食べたり、偏っていたりすると余分な炭水化物（糖質）は　体脂肪になります。が！炭水化物（糖質）が不足すると筋肉が分解されてしまい、結局は代謝が落ちて太りやすい身体になるという悪循環に陥ってしまいます。炭水化物（ご飯）は身体にとって一番大切だから『主食』と言います。
ダイエット中の人でも、お酒を飲む人でも太りたくないなら主食は必ず食べるようにしましょう。

次回のテーマも「有名レシピを実際に作ってみよう」です。
世間で噂の痩せるレシピの理由を作って♪食べて♪実感して♪もらいたいと思います。
来月は6月15日（金）・16日（土）に開催予定ですので興味のある方はお早めにクリニック受付にお声をおかけください。

2012年5月22日