栄養士のコーナー
レシピ
ミックスビーンの金平風
材料（2人分）
サラダ用ミックスビーン １袋
砂糖 小さじ２（6ｇ）
醤油 大さじ１（１８ｇ）
サラダ用ミックスビーン １袋
砂糖 小さじ２（6ｇ）
醤油 大さじ１（１８ｇ）
全量
ｴﾈﾙｷﾞｰ 206Kcal
野菜摂取量 125g
塩分 3.2g
ｴﾈﾙｷﾞｰ 206Kcal
野菜摂取量 125g
塩分 3.2g
作り方
・フライパンに材料を全て入れ、汁気がなくなるまで炒める。
♪ ベーコンや炒り卵を加えると、小さいお子様も食べやすいよ
♪ パック内の煮汁も全部入れてOK
良質のタンパク質が 傷ついた細胞を修復。食物繊維たっぷりで、善玉菌を増やします。
１日に必要な食物繊維は約２０ｇ！しっかり摂ってお腹を元気に！
2016年10月1日
栄養士のコーナー・新
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