栄養士のコーナー

レシピ

おくらのグリル

材料
おくら　1袋（10本）
マヨネーズ　小さじ２
しょう油　　小さじ1
一味唐辛子(お好みで)　適量

作り方
・オクラは、ヘタの硬い部分を摂る
・トースターにアルミを敷き、調味料、一味唐辛子と和えたオクラを並べ、5分程度焼く。
★混ぜて焼くだけ♪ピリリと一味でおつまみにもGood♪

2017年8月1日

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